명상을 많이 하면 뇌가 커진다


명상을 하면 두뇌 구조가 변경되고 피질이 커진다는 사실이 처음으로 과학자들에 의해 입증됐다.

미국 하버드대학교와 예일대학교 그리고 MIT 공과대학 연구팀들이 20명의 노련한 명상 수련자들과 15명의 일반인들의 두뇌를 스캔하여 비교한 결과 명상가들의 뇌피질이 보통 사람의 피질보다 크고 두꺼운 것을 발견했다.

연구진들에 따르면 명상의 수련 정도에 따라 두뇌 구조와 두께에 차이가 나며 어려운 상황을 인내하고 명석하게 사고하고 스트레스를 감소시키는데 명상 수련이 효과가 있는 것이 실험을 통해 확인됐다고 한다.






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